BIKINI CHALLANGE – zrób formę do lata
Dołącz do BIKINI CHALLANGE z Igą Włodkowską, ekipą dziewczyn z WU&SQUAT oraz zerokalorii.pl Dla wszystkich real girls! Chcielibyśmy, żeby to wydarzenie było dla nas pewnego rodzaju […]
Ciasteczkowy Sernik Białkowy – PRZEPIS VIDEO
Sernik przygotowany według naszego sprawdzonego przepisu nie jest typową bombą kaloryczna jak w przypadku wersji oryginalnej. Nasza modyfikacja pozwoliła zminimalizować ilość kalorii do bardzo małych […]
Dietetyczne Babeczki z Fasoli – Przepis VIDEO
Dietetyczne Babeczki z podwyższoną ilością pełnowartościowego białka, oraz mocno zredukowaną ilością węglowodanów i tłuszczy. Zrobiony w stylu znanego na całym świecie – ciasteczka BROWNIE. Wyjątkowa […]
Imbir pod dietetyczną lupą
Czasami pytacie mnie o imbir; czy to prawda, że jest zdrowy oraz czy rzeczywiście ma właściwości odchudzające. Dzisiaj w skrócie odpowiem Wam na to pytanie. […]
Masło Orzechowe pod dietetyczną lupą
W ramach ostatniego śniadaniowego posta obiecałam wziąć pod dietetyczną lupę masło orzechowe. Przede wszystkim kupując masło orzechowe z tradycyjnych sklepów – kupuj takie, które ma jak […]
Czy Piwo tuczy?
Bardzo często słyszę to pytanie, równie często od mężczyzn jak i od kobiet, i tak naprawdę żadnej grupy nie dziwi gdy odpowiadam, że niestety tak. […]
Co jeść przed treningiem?
Sobotni poranek przywitał nas dzisiaj ciepło i słonecznie, nie warto więc zmarnować tego dnia w domu czy przed komputerem. To idealny dzień na to, aby […]
Czy warto jeść wędliny?
W odpowiedzi na Wasze pytania – pod dietetyczną lupę wędrują wędliny. Czy w ogóle powinniśmy je jeść? A jeśli tak, to które wybierać? Postaram się odpowiedzieć […]
Trening mięśni brzucha VIDEO – 4 poziomy trudności, 40 ćwiczeń
Specjalnie dla Was – zebraliśmy w całość wszystkie cztery części treningu brzucha. Każdy z nich przedstawia inny zestaw ćwiczeń, abyś mógł dopasować poziom trudności do […]
Żytnie placuszki z owocami
Placuszki z owocami to świetny pomysł na zdrowy a jednocześnie smaczny i słodki posiłek. Równie dobrze może być podany jako poranne śniadanie, posiłek w ciągu dnia, […]
Dietetyczna Tortilla z kurczakiem
Danie które dzisiaj dla Was przygotowałam, nie jest wykwintne, odkrywcze, ani wyszukane ale za to jest bardzo smaczne i nie wymaga zbytniego talentu kulinarnego. Tortilla z […]
Dietetyczne mity na temat wody
W Internecie, telewizji czy na różnych forach internetowych znajduje się pełno dietetycznych mitów. Jeżeli nie mamy specjalistycznej wiedzy, ciężko jest stwierdzić która informacja z góry nie ma […]
Dieta Wysokobiałkowa – WADY I ZALETY
W typowej racjonalnej diecie podaż białka oscyluje w granicach 0,9 g/ kg m.c. Natomiast dieta wysokobiałkowa jak wskazuje sama nazwa – różni się od racjonalnej […]
Trening Mięśni Brzucha POZIOM 1 (VIDEO)
Film autorstwa Aleksandra Włodarczyka rozpoczynający serię Video Poradników Treningowych. Dzisiaj mamy dla Was trening mięśni brzucha – poziom 1. Zapraszamy do oglądania. Jeżeli […]
Dietetyczne Ciasto ryżowe z gruszką
Składniki: jeden woreczek ryżu paraboiled (100g) dwa średnie jaja, całe (ok 120g) dwa żółtka z jaj (ok 40g) 40 g ksylitolu ( ok 7 łyżeczek) 40 […]