Czy warto jeść wędliny?
W odpowiedzi na Wasze pytania – pod dietetyczną lupę wędrują wędliny. Czy w ogóle powinniśmy je jeść? A jeśli tak, to które wybierać? Postaram się odpowiedzieć […]
odchudzanie
Sernik Truskawkowy – niskokaloryczny!
Składniki: kostka białego sera – chudego (ok.250g) małe opakowanie jogurtu greckiego (ok 100g) 200 g truskawek cztery łyżki słodzika ( w naszym przypadku erytrol) siedem łyżeczek żelatyny […]
Zatrzymanie wagi podczas odchudzania – czyli o efekcie PLATEAU
Spotyka to każdą osobę na diecie i należy podkreślić, że jest to zjawisko normalne i nie można absolutnie się przez to poddawać. Do czego niestety […]
Nisko kaloryczna Pana Cotta
Bardzo przyjemny i prosty przepis, który bardzo często gościł u mnie podczas diet odchudzających. Sycące, słodziutkie Pana Cotta, które w swoim składzie zawiera praktycznie same […]
Ciasteczka ryżowe niskotłuszczowe
Nasze ciasteczka ryżowe to bogactwo wyjątkowego smaku i wartości odżywczych. Dzięki temu że bazą dla naszych ciasteczek jest biały ryż , nasze ciasteczka mogą być […]