Zatrzymanie wagi podczas odchudzania – czyli o efekcie PLATEAU
Spotyka to każdą osobę na diecie i należy podkreślić, że jest to zjawisko normalne i nie można absolutnie się przez to poddawać. Do czego niestety […]
Miesiąc: wrzesień 2015
Nisko tłuszczowy murzynek z truskawkami
Przepyszne ciasto z ograniczoną ilością tłuszczu to idealne rozwiązanie jako przekąska w ciągu dnia. Połączony z produktami białkowymi może stanowić pełnowartościowy posiłek, który będzie pomagał […]
Batoniki Białkowe
Nadzwyczaj proste w przygotowaniu, idealne jako pełnowartościowa przekąska w ciągu dnia lub zamiennik posiłku. Batoniki białkowe które możesz zrobić własnoręcznie to bogactwo wartości odżywczych i […]
Energetyczne batoniki orzechowe
Pyszne i mocno energetyczne batoniki bazujące na zdrowych tłuszczach. Kompozycja trzech rodzajów orzechów z dodatkiem wiórków kokosowych zapewnia nam duże ilość kwasów tłuszczowych Omega 3 […]
Dietetyczny Sernik Jaglany
Dzisiaj przepis na przepyszny sernik z kaszy jaglanej. Jedna z niewielu kasz które maja działanie podnoszące poziom PH w naszym organizmie ( działa zasadotwórczo), dodatkowo jagły mają […]
Dietetyczne Ciasto z Cukinii
Był Sernik, był kopiec kreta w wersji marchewkowej, a dzisiaj przygotowaliśmy dla Was Ciasto z Cukinii. Specjalny przez z obniżoną ilością tłuszczu, na bazie mąki […]
Dieta NiskoWęglowodanowa – Wady i Zalety
O dietach z ograniczeniem węglowodanów mówi się coraz częściej. Choć węglowodany są przez nas nazywane głównym paliwem dla organizmu, to odchodzimy często od typowego rodziału […]
Pizza z niską ilością tłuszczu
Praktycznie każdy z nas uwielbia pizze, niestety jej tradycyjna forma zawiera bardzo duże ilości kalorii z tłuszczu. My postaraliśmy się aby pizza nabrała bardziej dietetyczną […]
Ciasteczka Karmelowe
Pyszne ciasteczka, nasączone aromatycznym wywarem z karmelowej herbaty. Wysoko błonnikowe, mocno sycące ze względu na zawartość węglowodanów złożonych o niskim indeksie glikemicznym. Idealnie nadają się […]
Najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha
Już na samym początku poradnika pragnę zaznaczyć że nawet najlepszy plan treningowy jaki możesz mieć na mięśnie brzucha, nie da Ci zadowalających efektów, jeśli nie […]
Nisko kaloryczna Pana Cotta
Bardzo przyjemny i prosty przepis, który bardzo często gościł u mnie podczas diet odchudzających. Sycące, słodziutkie Pana Cotta, które w swoim składzie zawiera praktycznie same […]
Ciasteczka ryżowe niskotłuszczowe
Nasze ciasteczka ryżowe to bogactwo wyjątkowego smaku i wartości odżywczych. Dzięki temu że bazą dla naszych ciasteczek jest biały ryż , nasze ciasteczka mogą być […]
Wskazówki Dietetyczne dla każdego
Bardzo wiele osób, które postanawia zmienić swój sposób odżywiania, prędzej czy później ponosi klęskę. Większość z nas porzuca dietę i walkę o lepsze ciała ze […]
Marchewkowy Kopiec Kreta
Jak zawsze serwujemy dla Was pyszny i prosty w wykonaniu przepis – dzisiaj jednak coś specjalnego o wyjątkowym smaku , aromacie i kruchej konsystencji 🙂 […]