Przepyszna, nisko kaloryczna wersja placków owsianych z dodatkiem bez kalorycznego sosu Walden Farms. Idealny pomysł na zdrowe, wysokobiałkowe śniadanie – które nie tylko rewelacyjnie smakuje, ale dzięki odpowiednim składnikom jest świetnym źródłem pełnowartościowego białka, dużej ilości błonnika, który poprawi prace naszego układu pokarmowego i zapewni uczucie sytości na długi czas. Przygotowanie zajmie Ci maksymalnie 15 minut.
Składniki:
- 500 g płatków owsianych górskich
- 1 całe jajko
- 3 białka z jaja
- garść g żurawiny
- 25 g odżywki białkowej
- 1 mała łyżeczka cynamonu
- Pół łyżeczki proszku do pieczenia
- Syrop Czekoladowy Walden Farms ZERO KALORII jako polewa
Przygotowanie:
Wszystkie nasze składniki wrzucamy razem do blendera i miksujemy aż do momentu uzyskania jednolitej konsystencji. Ważnym elementem na który musimy zwrócić uwagę jest to aby patelnia na której będziesz smażyć nasze placuszki była odpowiednio rozgrzana – tym samym unikniemy przywierania masy do patelni. Możemy również użyć bez kalorycznych oleje w spray’u lub oleju kokosowego, smalcu. Na sam koniec polej placki owsiane pysznym, gęstym syropem czekoladowy Walden Farms
Autor:
Po więcej przepisów zapraszamy na FanPage Eweliny Laboratorium Ciała
Dodaj komentarz