Autorski program treningowy mięśni brzucha, naszego trenera Aleksandra Włodarczyka.
Zestaw 8 najlepszych ćwiczeń, które pobudzają do pracy wszystkie mięśnie brzucha – skierowany dla osób co najmniej średnio zaawansowanych, ze względu na poziom trudności i konieczność zachowania odpowiedniej techniki wykonywania danych ćwiczeń. Praktycznie każde ćwiczenie możecie wykonać w domowych warunkach przy pomocy drążka, piłki rehabilitacyjnej i kawałka podłogi.
ZAPRASZAMY do oglądania.
Jeżeli zależy Ci na jak najszybszym efekcie pięknie wyrzeźbionego brzucha, pierwsze co powinieneś zrobić to odpowiednio zadbać o swoje odżywianie. Sam trening co prawda wzmocni nasze mięśnie , ale efekt wyrzeźbionego brzucha jest mocno zależny od poziomu naszej tkanki tłuszczowej – a tutaj jak się pewnie domyślasz, główną rolę odgrywa dieta. Nasze mięśnie pomimo że będą dobrze wytrenowane, nie będą widoczne pod warstwą tkanki tłuszczowej. Podsumowując aby Twoje treningi przyniosły jak najlepsze rezultaty zadbaj zarówno o odpowiednie odżywianie jak i treningi.
Autor Poradnika:
Zapraszamy również na stronę Internetową www.aleksanderwlodarczyk.com
Dodaj komentarz