Budowanie mięśni

Budowanie masy mięśniowej to żmudna i ciężka praca, dlatego tak ważna jest odpowiednia wiedza i doświadczenie, które pozwolą nam uzyskać efekty, które zostaną na długo – w jak najkrótszym czasie. W naszym dziale znajdziesz dużo potrzebnych i ciekawych informacji o metodach treningowych, odżywianiu, regeneracji i całej reszcie, które pozwoli Ci osiągnąć swoją życiową formę.

Jaką odżywkę białkową wybrać?

28 lipca 2017 Sebastian 0

Sklepy kierujące swoją ofertę do osób uprawiających sport bądź odchudzających się przeważnie zawierają w swoim asortymencie sporą ilość odżywek białkowych. Występują tutaj czyste białka jaj, […]

Dietetyczne mity na temat wody

30 grudnia 2015 Sebastian 0

W Internecie, telewizji  czy na różnych forach internetowych znajduje się pełno dietetycznych mitów. Jeżeli nie mamy specjalistycznej wiedzy, ciężko jest stwierdzić która informacja z góry nie ma […]

Co jeść po wieczornym treningu?

19 sierpnia 2015 Sebastian 0

Często spotykam się z sytuacją kiedy to osoby trenujące  na siłowni  w porach wieczornych, rezygnują z  posiłku po treningowego – bo jak sami twierdzą, wieczorne jedzenie […]