Batoniki białkowe stały się już kultowym produktem świata fitness. Są odżywcze i smaczne, jednocześnie dostarczają duże ilości pełnowartościowego białka, które jak wiemy jest niezbędnym składnikiem diety osoby aktywnej fizycznie. Pomaga w regeneracji mięśni, buduje nasze tkanki i jest niezbędne przy diecie odchudzającej. Dobre batoniki białkowe nie zawierają dużych ilości cukrów prostych jak glukoza i fruktoza, które jedzone w nadmiarze hamują nasze efekty i prowadzą do wielu chorób cywilizacyjnych. My w naszym przepisie zredukowaliśmy je do minimum, jednocześnie zachowując wspaniały smak.
Składniki:
–25g syropu VitaFiber
-30g odżywki białkowej(u mnie BioTechUSA Protein Fusion 85 smak Cookies Cream)
-1-2 ciastka oreo
-łyżeczka wody
Przygotowanie:
Odżywkę mieszamy z syropem, dodajemy pokruszone Oreo, wodę i dokładnie ugniatamy. Formujemy dowolny kształt, zawijamy w fole spożywczą lub papier do pieczenia i wrzucamy do zamrażarki na ok1,5-2h.
Wartości odżywcze:
(z jednym ciastkiem oreo)
ok 205kcal
Białko 26g
Tłuszcze 3g
Węglowodany 11g
Błonnik 18g
Dodaj komentarz