Fantastyczne placuszki domowej roboty, które idealnie wkomponują się jako słodkie śniadanie. Dodatkowo dzięki użyciu kalafiora – jako głównego składnika, są dietetyczne, niskokaloryczne o obniżonej zawartości węglowodanów.
Kliknij w obrazk aby zobaczyć Video
Składniki:
*3-4 różyczki kalafiora
*płaska łyżka mąki kokosowej ok 10g
*pełna łyżka płatków owsianych ok 10g
*pół banana
*ok 50g twarogu
*łyżeczka słonecznika
*jajko
*dowolne słodzidło do smaku
Moja wersja dodatków:
-jogurt naturalny
-truskawki
-banan
-żurawina suszona
-wiórki kokosa
-słonecznik
–syrop do pancake Walden Farms
Przygotowanie:
Zetrzyj jednego kalafiora na tarle, dodaj pozostałe składniki i wymieszaj dokładnie. Następnie smaż pod przykryciem na patelni posmarowanej niewielką ilością tłuszczu. Świetnie sprawdzi się również olej w sprayu zero kalorii 
. Piecz z obu stron do momentu przyrumienienia.
Podawaj z ulubionymi dodatkami, i ciesz się smakiem zdrowych i sycących placków 
Podobne wpisy:
- None Found
Dodaj komentarz