Dietetyczne Placuszki w stylu amerykańskich Pancake na bazie niskocukrowej, nisko kalorycznej marchewki. Idealne rozwiązanie na początek dnia – puszyste placuszki z dobrej jakości węglowodanów i niskim indeksie glikemicznym, doda energii na cały dzień.
Składniki:
—————-
-jajko
-pół startej marchewki
-15g mąki orzechowej
-20g odżywki białkowej
-łyżeczka oleju kokosowego
-cynamon
————————
Przygotowanie:
Wszystkie składniki dokładnie mieszamy, do momentu uzyskania jednolitej masy. Smażymy na patelni pod przykryciem z obu stron. Ważnym elementem jest odpowiednie nagrzanie patelni aby nasz placuszek nie przywierał.
Przekładamy dowolnymi dodatkami, u mnie : galaretka borówkowa Walden Farms, jogurt naturalny, kokos, słonecznik oraz brzoskwiniowy sos Real Pharm
Wartości odżywcze i przygotowanie możesz zobaczyć na naszym kanale YouTube.
autor Przepisu: Karolina Krzywda.
Podobne wpisy:
- None Found
Dodaj komentarz