Brakuje Ci pomysłów na wykorzystanie masła orzechowego w swojej dietetycznej kuchni? Sprawdź naszą propozycję na 5 szybkich przepisów które urozmaicą Twoją dietę.
Super odżywczy KOKTAJL:
- maślanka
- banan
- płatki owsiane
- masło orzechowe
przygotowanie: Wszystko zblenduj i wsatw do lodówki na kilka godzin aby płatki owsiane nasiąkły.
SOSIK DO PANCAKE/NALEŚNIKÓW:
- masło orzechowe (arachidowe)
- odżywka białkowa
- woda lub mleko
przygotowanie: wszystko mieszamy w jednej miseczce aż do uzyskania jednolitej konsystencji. W chwili słabośći możemy jeść sam lub z waflami ryżowymi, naleśnikami.
CHAŁWA
- masło sezamowe
- miód
- opcionalnie odżywka białkowa o smaku waniliowym
przygotowanie: wszystkie składniki mieszamy razem ze sobą, warto dodać trochę wody aby masa była luźniejsza. Wstawiamy do lodówki do stężenia i możemy delektować się jej cudownym smakiem.
JAGLANELLO
- kasza jaglana
- wody lub mleka(do ugotowania kaszy)
- miód wg uznania
- wiórki kokosowe
- masło kokosowe
przygotowanie:
1)kaszę ugotować w 350ml wody lub mleka. Dodać kokos ,miód i zblendować na jednolitą masę.
2)Uformuj małe kuleczki, nastepnie weż troche masła kokosowego i wpakuj pomiedzy kuleczki i zlep w jedną większą
3)Wstaw na około 2h do lodówki do schłodzenia i przegryzienia się smaków
ORZECHONELLA
- czekolada bez cukru
- masło z orzechów lasowych
- wg. uznania można dodać odżywkę białkową
przygotowanie:
1) Czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej
2) Masło i ew. odżywkę przełóż do miseczki a następnie wlej czekoladę i wymieszaj.
3) Nasza orzechonella jest gotowa!
Podobne wpisy:
- None Found
Dodaj komentarz