Co jeść po wieczornym treningu?

19 sierpnia 2015 Sebastian 0

Często spotykam się z sytuacją kiedy to osoby trenujące  na siłowni  w porach wieczornych, rezygnują z  posiłku po treningowego – bo jak sami twierdzą, wieczorne jedzenie […]

Trening Mięśni Brzucha ABS (VIDEO)

5 sierpnia 2015 Sebastian 0

Autorski program treningowy mięśni brzucha, naszego trenera Aleksandra Włodarczyka. Zestaw 8  najlepszych ćwiczeń, które pobudzają do pracy wszystkie mięśnie brzucha – skierowany dla osób  co najmniej […]