Redukcja tłuszczu nigdy nie przychodzi łatwo. W tym przypadku odpowiednie odżywianie to lwia część, która decyduje o naszym sukcesie. Dodatkowo odpowiednio nakierowane ćwiczenia potęgują efekt gubienia tłuszczu. W naszym dziale znajdziesz najlepsze triki, plany treningowe i żywieniowe wskazówki, które będą idealnym podparciem w walce o lepsze ciało.
Co jeść po wieczornym treningu?
Często spotykam się z sytuacją kiedy to osoby trenujące na siłowni w porach wieczornych, rezygnują z posiłku po treningowego – bo jak sami twierdzą, wieczorne jedzenie […]
