Co z tymi jajkami?
Od kilkunastu dobrych lat, jajko stało się kozłem ofiarnym, przyczyną chorób układu krążenia. Czy rzeczywiście jajko – głównie mowa tu o żółtku, zawierające tłuszcze nasycone […]
Porady Żywieniowe
Imbir pod dietetyczną lupą
Czasami pytacie mnie o imbir; czy to prawda, że jest zdrowy oraz czy rzeczywiście ma właściwości odchudzające. Dzisiaj w skrócie odpowiem Wam na to pytanie. […]
Masło Orzechowe pod dietetyczną lupą
W ramach ostatniego śniadaniowego posta obiecałam wziąć pod dietetyczną lupę masło orzechowe. Przede wszystkim kupując masło orzechowe z tradycyjnych sklepów – kupuj takie, które ma jak […]
Czy Piwo tuczy?
Bardzo często słyszę to pytanie, równie często od mężczyzn jak i od kobiet, i tak naprawdę żadnej grupy nie dziwi gdy odpowiadam, że niestety tak. […]
Czy warto jeść wędliny?
W odpowiedzi na Wasze pytania – pod dietetyczną lupę wędrują wędliny. Czy w ogóle powinniśmy je jeść? A jeśli tak, to które wybierać? Postaram się odpowiedzieć […]
Dieta Wysokobiałkowa – WADY I ZALETY
W typowej racjonalnej diecie podaż białka oscyluje w granicach 0,9 g/ kg m.c. Natomiast dieta wysokobiałkowa jak wskazuje sama nazwa – różni się od racjonalnej […]
Dieta Paleo – najważniejsze informacje i założenia
Dieta Paleo wywodzi się od diety paleolitycznej czyli diety jaskiniowców. Mówi się, że diety tej nie wymyślił człowiek, tylko natura. To najbardziej pierwotny i najbardziej […]
Słodycze – jak zaprzestać je jeść i wygrać z nałogiem
Problem ze słodyczami to ogromny kłopot wielu osób. Często Pacjenci, którzy do mnie trafiają twierdzą, że do nadwagi doprowadziły ich właśnie słodycze, a dokładniej nadmierna […]
Zatrzymanie wagi podczas odchudzania – czyli o efekcie PLATEAU
Spotyka to każdą osobę na diecie i należy podkreślić, że jest to zjawisko normalne i nie można absolutnie się przez to poddawać. Do czego niestety […]
Dieta NiskoWęglowodanowa – Wady i Zalety
O dietach z ograniczeniem węglowodanów mówi się coraz częściej. Choć węglowodany są przez nas nazywane głównym paliwem dla organizmu, to odchodzimy często od typowego rodziału […]
Wskazówki Dietetyczne dla każdego
Bardzo wiele osób, które postanawia zmienić swój sposób odżywiania, prędzej czy później ponosi klęskę. Większość z nas porzuca dietę i walkę o lepsze ciała ze […]
Zgubił prawie 60kg tłuszczu! Wywiad cz.2
Kolejna cześć wywiadu z Witkiem, który ukazał się w magazynie Perfect Body. Każdego kto nie czytał pierwszej części odsyłam tutaj. […]
Zgubił prawie 60kg tłuszczu! Wywiad cz.1
Mam wielką przyjemność przedstawić Wam jednego z zawodników naszego Teamu – Trenera Personalnego Witka Kurdziela. Pewnie niektórzy z Was już kojarzą to nazwisko, dzięki niesamowitej przemianie jakiej […]
Kuloodporna kawa – energia na cały dzień
Pomysł połączenia oleju kokosowego z masłem i kawą może wydawać się co najmniej nietypowy, dlatego nie dziwi fakt że jego historia wzięła się z czystego […]