Dieta Wysokobiałkowa – WADY I ZALETY
W typowej racjonalnej diecie podaż białka oscyluje w granicach 0,9 g/ kg m.c. Natomiast dieta wysokobiałkowa jak wskazuje sama nazwa – różni się od racjonalnej […]
Miesiąc: listopad 2015
Trening Mięśni Brzucha POZIOM 1 (VIDEO)
Film autorstwa Aleksandra Włodarczyka rozpoczynający serię Video Poradników Treningowych. Dzisiaj mamy dla Was trening mięśni brzucha – poziom 1. Zapraszamy do oglądania. Jeżeli […]
Dietetyczne Ciasto ryżowe z gruszką
Składniki: jeden woreczek ryżu paraboiled (100g) dwa średnie jaja, całe (ok 120g) dwa żółtka z jaj (ok 40g) 40 g ksylitolu ( ok 7 łyżeczek) 40 […]
Dieta Paleo – najważniejsze informacje i założenia
Dieta Paleo wywodzi się od diety paleolitycznej czyli diety jaskiniowców. Mówi się, że diety tej nie wymyślił człowiek, tylko natura. To najbardziej pierwotny i najbardziej […]
Trening Ud i Pośladków by Iga Włodkowska
Specjalnie dla Was – Iga Włodkowska przygotowała najlepszy zestaw ćwiczeń na rozwój i modelowanie ud i pośladków. Ćwiczenia zostały tak dobrane aby każdy mógł dobrać […]
Babeczki z rodzynkami
Składniki: 3 całe jaja (ok. 180g) 2 łyżki ksylitolu 40 ml oleju ryżowego 50 g mąki orkiszowej Polewa: 40 g gorzkiej czekolady 2 […]